PLAN DE ACCIÓN:

1. Identifica si estas comiendo suficientes proteínas

2. Modifica las porciones

   1/4 del plato: Carbohidratos (complejos de índice glucémico medio o bajo)

   1/4 del plato: Proteína magra (sin grasa)

   1/4 del plato: Vegetales y frutas verdes

   1/4 Vegetales crudos o cocidos de diferentes colores y variados

• Contáctame si estas interesada/o en probar una dieta keto o si quieres un plan personalizado.