Empieza a mejorar tu dieta ya!
PLAN DE ACCIÓN:
Anota lo que comes por mínimo 3 días.
Luego revisa cuantas horas estás sin comer y organiza tus comidas en donde tengas entre 3 y 5 horas entre comidas.
Elige algún hábito que tengas que no sea tan saludable y trata de substituirlo por algo mas saludable (ejemplo: te gusta comer chocolate diario: Opción uno: disminuye la porción. Opción dos: Substitúyelo por chocolate negreo o cacao. Opción tres: substitúyelo por una fruta).
Y empieza ya!